Recycler le marc de café, c’est adopter un geste écologique et malin. Voici quelques idées malines et simples pour transformer ce déchet en allié du quotidien...
Le Népal fascine depuis toujours les voyageurs du monde entier. Cette terre mystique nichée entre les géants himalayens attire chaque année des milliers d'aven...
Ah, la rentrée… Cette période où l’on troque la serviette de plage contre le cartable. Chaque année, c’est le même scénario, on croit qu’on a tout sous contrôle...
Après avoir savouré une bonne tasse de thé, il reste toujours du thé usagé dont on ne sait plus quoi faire. Et donc, on le jette. Pourtant, ce petit reste regorge de richesses insoupçonnées....
Le running : une sensation de liberté incroyable. Souvent, on pense qu’une simple paire de baskets suffit. Pourtant, un mauvais choix peut gâcher une sortie...
Ah, les vacances… On se lève un peu plus tard, on fait du vélo, on nage, on marche des kilomètres. Bref, on bouge sans même s’en rendre compte parce qu’on ...
Sport et alimentation sont 2 éléments liés. Une séance de sport, ce n’est pas que se bouger. C’est aussi une histoire d’énergie, de récupération et de plaisir...
Beaucoup négligent les étirements après l’effort, pensant qu’ils sont secondaires. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel pour préserver la santé musculaire...
6 exercices rapides, simples, qui s’adaptent à tous les niveaux. En 15 minutes par jour, vous renforcez vos muscles, améliorer votre posture, libérer le stress...
On parle souvent de FCM dans le sport, surtout quand on cherche à progresser. Mais beaucoup de personnes ne savent pas vraiment ce que c’est...
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