Pourquoi des desserts sans sucre ?
Le sucre est omniprésent dans notre alimentation. En excès, il cause des problèmes graves comme l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il crée une dépendance et favorise les fringales. Ces conséquences incitent à réduire sa consommation pour préserver sa santé. Pourtant, se priver totalement de desserts peut frustrer et générer des comportements alimentaires déséquilibrés. Alors pour pallier à cela, je prépare régulièrement des desserts sans sucre ajouté.
Des alternatives pour des desserts gourmands
Les desserts sans sucre ajouté offrent une alternative savoureuse et équilibrée. Grâce à des ingrédients comme la farine complète, l’épeautre et les oléagineux, ils limitent l’impact glycémique. Ces aliments, riches en fibres et en nutriments, permettent de créer des recettes délicieuses tout en prenant soin de sa santé. Par exemple, les oléagineux apportent une texture gourmande et des acides gras essentiels.
Des desserts sans sucre pour continuer à se faire plaisir
Ces desserts sans sucre ajouté démontrent qu’il est possible de savourer des douceurs sans nuire à son bien-être. L’absence de sucre raffiné laisse place aux saveurs naturelles des fruits, des épices ou encore des farines alternatives. Ces éléments apportent du goût, de la texture et des arômes authentiques, sans besoin de sucrer artificiellement.
Dans cet article, découvrez 10 desserts sans sucre qui allient gourmandise et nutrition. Elles montrent qu’on peut se régaler tout en prenant soin de son corps. Cliquez sur la photo ou sur le titre ci-dessous pour avoir la recette.
- Tarte à la mousse au chocolat
- Tatin légère et croustillante
- Bananabread
- Cake gaufré amande & vanille
- Crème dessert chocolat poire
- Le presque brownie
- Barres croquantes à la cacahuète
- Pancakes à la banane
- Le flanfondant
- Les barres ultracroustillantes
Mes desserts sans sucre ajoutés
1 – La tarte à la mousse au chocolat
2 – Tatin légère et croustillante
3 – Bananabread sans oeuf
4 – Cake gaufré amande & vanille
5 – Crème dessert chocolat poire
6 – Le presque brownie
7 – Barres croquantes à la cacahuète
8 – Pancakes à la banane
9 – Le flanfondant
10 – Les barres ultra croustillantes
