L’hiver met souvent notre corps à rude épreuve, le froid attaque notre organisme et notre système immunitaire combat comme il peut les virus qui flotte constamment dans notre environnement. Le corps essaie de se réchauffer, mais cela lui coûte beaucoup, alors pour l’aider, il suffit simplement d’adapter notre alimentation afin que certains fruits ou légumes puissent combattre ces infections ou la fatigue qui présents dans l’air ambiant. Alors mettez de côté vos médicaments et consonnes ces fruits !
Retrouvez 5 de ces aliments dont les vertus vont vous permettre de garder loin de vous, ruhme et autres virus, et surtout de vous sentir en pleine forme.
1 – Le kiwi : ce joli fruit vert à la fois sucré et acide est riche en antioxydants. Les antioxydants sont des éléments qui luttent contre les radicaux libre et qui empêchent l’apparition et le développement de certaines maladies.
Le kiwi est aussi réputé pour sa teneur en fibres.
Mais surtout, et c’est ce qui en fait un super fruit en cette période hivernale, le kiwi est