MUGBROWNIE

Qui a dit que les mugs ne devaient servir qu’à des cakes ? Non, non, non, ils peuvent aussi permettre de concocter de délicieux desserts à réaliser en un clin d’oeil. Si vous êtes fans des brownies, de leur texture à la fois moelleuse et fondante, de leur intensité en chocolat ou simplement de l’effet qu’ils déclenchent en vous, vous serez totalement séduits par cette version réservée à tous ceux dont une envie irrésistible, irrépressible et incroyablement tenace de gâteaux au chocolat se fait ressentir, sans aucune raison, mais qui telle la petite bête, tourne encore et encore dans votre tête. Impossible de taper sur ladite bête pour qu’elle disparaisse car l’envie est trop grande… Alors faites la taire avec un bon petit mug brownie, presque aussi bon que la version au four classique (faut quand même pas exagérer, la version classique n’a pas son pareil) mais assez bon pour calmer ses envies et faire apparaître un léger sourire de satisfaction.
Pensez à moi lorsqu’il apparaîtra…

mon premier livre

Mug brownie chocolat banane

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 3 minutes

Temps total : 6 minutes

Cuisson : Micro onde - 1000 W

Nombre de parts : 3 mug cake

Ingrédients

  • 25 gr de crème de soja
  • 50 gr de yaourt au soja
  • 10 gr de cacao amer en poudre
  • 1 banane
  • 1 oeuf
  • 20 gr de sucre complet
  • 30 gr de farine de riz

Etapes

  1. Préparation de la banane : couper la banane en rondelle et la cuire dans un des moules au micro onde pendant 1 minute. La répartir ensuite entre les 3 moules.
  2. Préparation de la pâte : dans un récipient, déposer le sucre complet, l’oeuf, le yaourt et la crème. Finir en ajoutant les poudres. Répartir la pâte entre les 3 moules.
  3. Cuisson : déposer les moules dans le micro onde et les cuire 2 minutes à 1000 Watts.
http://lalignegourmande.fr/mug-brownie-chocolat-banane/

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11 reponses pour Mug brownie chocolat banane – sans gluten

  1. Aurore dit :

    Bonjour,
    Il y a la possibilité d’une cuisson au four? Merci d’avance et pour toutes les bonnes recettes aussi

  2. Flora dit :

    Si je n’ai pas de crème de soja et que je le remplace par du lait végétal, tu penses que ça fonctionne aussi ? 🙂 Bisous

  3. Anaïs dit :

    Bonjour ce serait pour savoir si vous savez combien de calories fait 1 mug brownie choco banane ?
    merci d’avance

  4. domi dit :

    Je veux aussi mais avec les valeurs nutritionnelles et les pp weight watchers

  5. framboisine14 dit :

    Un beau mariage de saveurs ! sur la photo tu l’as fait cuire dans un ramequin au lieu d’un mug ? le temps reste le même ?

  6. Banane et chocolat, miam !

  7. Je veux Je veux je veux !! ça a l’air trop bon 🙂

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