MUFFIN_THON

Cette recette me rappelle l’été, l’été et son soleil, le soleil et ses jolis légumes que l’on déguste en salade, en ratatouille, ou dans des muffins. Mais voilà, en réalité, cette recette peut être réalisée à tout moment de l’année, lorsque vos orteils sont gelés et emmitouflés dans de grosses chaussettes, aussi bien que quand ils paradent dans des tropéziennes. Et oui, nos tomates biens dodues et juteuses qui nous font l’honneur de ne s’attabler avec nous qu’à condition que les températures dépassent les 20°C (et encore…) prennent leur habit annuel en se faisant sécher lentement mais délicieusement dans un four à basse température. Il ne faudrait tout de même pas brusquer les belles !

Alors pour profiter de leur douceur aussi bien que de leur goût inimitable, n‘hésitez pas à stocker des tomates séchées afin de vous préparer de petits muffins qui sentent bon le soleil, quand il vous plaira, même en plein hiver après une journée de ski !

Et pour plus de plaisir, j’ai choisi de les confectionner sans huile mais d’ajouter de la crème de coco  pour un moelleux incomparable.

Bon appétit !


Muffins thon tomates séchées, sans beurre

Difficulté : 11

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 15 minutes

Cuisson : 200°C

Nombre de parts : 6 ou 7 muffins

Ingrédients

  • 90 gr de thon nature
  • 100 gr de tomates séchées (pas à l’huile)
  • 40 gr de fécule de pomme de terre
  • 40 gr de farine T80 ou de petit épeautre
  • 2 œufs
  • 5 gr de poudre à lever (ou levure chimique)
  • 150 gr de crème de coco
  • 1 citron
  • 1/2 cc de sel
  • Du poivre

Etapes

  1. Commencer par égoutter le thon. Ne pas hésiter à le presser à la main afin d’ôter le maximum d’eau. Réserver.
  2. Dans un récipient, mélanger les œufs, la crème de coco, la fécule, la farine, la levure, le sel et le poivre. Puis ajouter le zeste du citron. Mélanger jusqu’à l’obtention d’un appareil homogène.
  3. Couper les tomates séchées en fines lanières puis les intégrer au précédent mélange. Ajouter le thon et bien remuer à l’aide d’une cuillère.
  4. Répartir la préparation entre 6 ou 7 moules à muffins. Utiliser des caissettes ou huiler légèrement vos moules s’ils ne sont pas anti adhérents.
  5. Enfourner pour 15 minutes dans un four préchauffé à 200°C.
http://lalignegourmande.fr/muffins-thon-tomates-sechees-sans-beurre/

logo_unicef-france

Print Friendly
Carrot cake (sans sucre, ni beurre).
Gâteau mousseux chocolat / courge
Entremet chocolat blanc / crème de marron
Gaufres de Liège

8 reponses pour Muffins thon tomates séchées, sans beurre

  1. Céline dit :

    Bonjour Rabia, je voudrais faire cette recette depuis un moment, mais impossible de trouver des tomates séchés sans huile. Ou trouves-tu les tiennes ?

  2. Caroline dit :

    Bonjour, ça a l’air très bon mais il me manque les tomates séchées! Si je met des tomates fraîches ça peut le faire??

    • Rabia dit :

      Bonjour,
      Non car elles rendraient trop d’humidité. Vous devriez les faire revenir un peu afin d’ôter le maximum d’eau 😉

  3. Raffray Isabelle dit :

    Je me laisserais bien tenter

  4. Joey dit :

    Bonjour!
    Cette recette me tente bien. J’ai les tomates, le thon, il me manque la crème de coco! Où peut-on en trouver? De la crème de soja peut elle s’utiliser en remplacement?
    Merci pour vos recettes toujours aussi alléchantes !

  5. Ces petits muffins sont à croquer…

  6. Tourneur dit :

    bonjour,peut-on remplacer la fécule de pomme de terre par de la maïzena? merci

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Translate »