Ce petit gâteau a incontestablement atterri dans mon top 3 des meilleurs gâteaux au chocolat. Je l’adore, je l’adore peut être même un peu trop, faible femme que je suis, je n’ai pas réussi à m’arrêter à 1 part lorsque je me suis dévouée à le goûter pour vous livrer mes impressions. L’utilisation de la farine de coco donne une texture assez particulière, à part, et confère à mon gâteau un côté légèrement fondant. J’avoue avoir été un peu sceptique lorsque je travaillais la pâte qui me paraissait assez particulière et carrément trop liquide. J’ai dû me retenir d’ajouter de la farine. Après tout, qui ne tente rien n’a rien ! Et le résultat me prouve que j’ai bien fait.

Petite mise en garde cependant. Comme je vous le disais précédemment, j’essaie de réduire ma consommation de sucre. Malgré mes recettes assez saines, je m’enfile énormément de gâteaux en 1 semaine, préparation de livres oblige… Et par conséquent, ma consommation reste assez importante, ce que je ne veux pas. Le sucre n’est bon ni pour la santé, ni pour notre organisme, ni pour notre forme et encore moins pour mes formes… Mais je suis gourmande, je ne peux concevoir, livre ou non, de ne pas déguster 1 gâteau au moins tous les 2 jours. Alors j’essaie non seulement de me sevrer et de réduire ma consommation, mais également de ne plus avoir envie de petites choses bien sucrées. Alors, mes gâteaux seront de moins en moins sucrés. J’utilise déjà très peu de sucre ajouté dans mes préparations, laissant le chocolat ou les fruits jouer ce rôle, mais mon but aujourd’hui, est de réduire le goût sucré de mes desserts. Il reste bien évidemment une limite  à ne pas franchir, car le maitre mot reste tout de même le plaisir et la gourmandise.

Voilà pourquoi ce gâteau est réalisé avec un chocolat à 71%. Il est, de fait très peu sucré. Alors si vous avez peur de tomber sur un gâteau qui ne vous donne pas de plaisir, orientez vous vers un chocolat à 52% et la prochaine fois, soyez audacieux et courageux et préparez-le avec du chocolat mois sucré !

Moelleux fondant chocolat & 4 épices (sans gluten)

Difficulté : 21

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 40 minutes

Temps total : 55 minutes

Cuisson : 180°C

Nombre de parts : 8 parts

Ingrédients

  • Pour le gâteau
  • 280 g de lait de riz
  • 100 g de chocolat noir 70% (je conseille un chocolat 52% si vous n’êtes pas habitué à manger peu sucré)
  • 2 œufs
  • 1 yaourt de soja
  • 75 g de farine de riz
  • 50 g de farine de coco
  • 40 g de maïzena
  • 8 g de poudre à lever
  • Pour le biscuits
  • 15 g d’huile de coco
  • 30 g de noix de cajou
  • 15 g d’amande
  • 20 g de farine de sarrasin
  • 1/4 cc de poudre à lever (ou levure chimique)
  • 15 g de sucre de coco
  • 15 g de lait de riz
  • 1 cc de poudre 4 épices

Etapes

  1. Commencer par préparer le biscuit.
  2. Faire fondre l’huile de coco, la déposer dans un récipient avec les noix de cajou réduites en poudre et les amandes hachées grossièrement.
  3. Ajouter le reste des ingrédients, former une boule et l’étaler sur un tapis de cuisson sur une épaisseur de 1 cm.
  4. Enfourner la pâte dans un four préchauffé à 160°C pendant 20 minutes.
  5. Laisser le biscuit refroidir et le mixer.
  6. Préparer le gâteau.
  7. Faire chauffer le lait puis ajouter le chocolat. Laisser l’ensemble fondre avant d’ajouter les œufs et le yaourt.
  8. Fouetter puis intégrer les poudres : farines et poudre à lever. Mélanger puis verser la préparation dans un moule à charnière de 18 cm préalablement huilé.
  9. Répartir le biscuit sur le dessus du gâteau et l’enfourner pour 20 minutes à 180°C.
http://lalignegourmande.fr/moelleux-fondant-chocolat-4-epices-sans-gluten-sans-beurre/

 

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7 reponses pour Moelleux fondant chocolat & 4 épices (sans gluten & sans beurre)

  1. Emilie dit :

    Bonjour,
    Merci pour ce partage. Peut-on remplacer la poudre d’amandes par de la poudre de noix de coco?

  2. Ghislaine dit :

    Par quoi remplacer le yogourt pour les personnes qui ne peuvent consommer de produits de la vache?

  3. Selya dit :

    Merci pour cette recette que j’ai hâte d’essayer. Je viens de découvrir votre site et je suis ravie de retrouver des recettes qui allient plaisir et bienfaits pour la santé. J’aurai toutefois une remarque. Vous ne communiquez pas la taille précise (en cm) de vos moules. Parce que 8 parts ca peut être très subjectif ;). Pourriez vous nous donner les mesures du moule pour ce gâteau ? Aussi combien 1 yoghurt fait il en grammes ? Je n’habite pas en France et les contenants sont souvent différents ici (cad les USA). Merci !

    • Rabia dit :

      Comme précisé dans le déroulé de la recette, le moule mesure 18 cm 😉
      Pour le yaourt, c’est 100 g
      Bonne préparation !

  4. Sophie dit :

    Merci pour toutes ces bonnes recettes peu sucrées et néanmoins délicieuses.
    Je teste une à une les recettes des livres et c’est vraiment délicieux !
    Je dois néanmoins adapter certaines car je suis sans gluten, mais ça joue toujours ! Merci beaucoup car manger sain et moins sucré est aussi devenu une priorité pour moi. Sans oublier le plaisir 😉

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