Pour moi, le sport a longtemps été associé à la contrainte, à la performance ou à une forme de discipline un peu rigide. Avec le temps, ma vision a changé.
...
Quand l’hiver arrive, une question revient souvent : on fait quel sport en hiver ? Le froid, la nuit qui tombe plus tôt… Tout ça donne envie de tout arrêter ...
On oublie tous les étirements. On se dit qu’on les fera plus tard, ou qu’ils ne servent pas à grand-chose. Pourtant, ils changent beaucoup de choses...
Le stress, l’anxiété… notre quotidien ressemble parfois à une course. Et si la solution la plus simple, et la plus efficace, se trouvait dans le mouvement ?...
Bouger reste le meilleur investissement santé qu’on puisse faire. Voici mon plan en 8 étapes, motivant et bienveillant pour se mettre au sport après 40 ans....
Oubliez les clichés : à 40 ans (et plus), on a l’énergie, la motivation et l’envie de prendre soin de soi. Et le sport est un allié précieux pour y parvenir....
notre corps n’a pas besoin qu’on le brusque. Il a besoin qu’on l’écoute, qu’on le respecte. On oublie souvent que bouger, c’est d’abord un moyen de se sentir bien...
Il y a des jours où je n’ai aucune envie de bouger. Mais j'ai compris une chose, la motivation, elle se construit doucement à travers de petits gestes réguliers...
On croit toujours qu'il faut juste courir pour se faire du bien. Loin de moi l'idée de dire d'en dire du mal. Maisla marche présente aussi de nombreux avantages...
Le running : une sensation de liberté incroyable. Souvent, on pense qu’une simple paire de baskets suffit. Pourtant, un mauvais choix peut gâcher une sortie...
Septembre arrive. Les agendas se remplissent à la vitesse de l’éclair. Résultat : les bonnes habitudes sportives qu’on avait prises risquent de voler en éclats ...
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés à vos centres d’intérêt. OK en savoir plus
Politique de confidentialité et cookies
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
