Je suis convaincu que tout le monde saurait citer une vitamine, mais sauriez vous définir précisément ce qu’est une vitamine ?
Une vitamine est tout simplement un élément indispensable au fonctionnement du corps humain et à ces différentes fonctions. Pour schématiser, les vitamines sont des éléments nécessaires à notre équilibre vital. Malheureusement l’organisme ne sait pas les synthétiser, c’est à dire qu’il n’arrive pas à les créer. Nous sommes donc dans l’obligation de les introduire par le biais de notre alimentation.
Mais où trouver ces fameux micro éléments et quel impact ont ils sur notre corps ?
Il existe 13 types de vitamines classées en 2 catégories :
– les vitamines hydrosolubles : elles ne sont pas stockables par l’organisme et sont éliminées en cas de surdosage, ce qui signifie qu’elles doivent être fournies quotidiennement par l’alimentation.
– les vitamines liposolubles : elles sont absorbées par l’organisme avec les graisses. Elles sont donc stockables.
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tab1=”Vitamines hydrosolubles”
tab2=”Vitamines liposolubles”
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