ig bas

Mega pancakes à la banane : une recette sans sucre et fluffy

4 novembre 2025

Des pancakes à la banane sains et moelleux à souhait. Faciles à préparer et qui présentent un IG bas : la recette a tout pour plaire....

Mini muffins salés sésame et noix, moelleux et légers,

23 juillet 2025

Mini muffins salés sésame noix, moelleux, riches en protéines, fibres, bons gras et calcium. Un encas gourmand et sain qui cale bien et régale à chaque bouchée....

Cookie cups à la cerise : un dessert léger et frais (vegan)

18 juin 2025

Ces cookie cups sont parfaites pour terminer un repas un peu lourd. Elles sont peu sucrées mais riches, ont un indice glycémique faible ...

Bi-choco à l’avoine : la version saine et croustillante

1 juin 2025

Il a fait mon bonheur durant des années. Aujourd'hui je les revisite avec ces bi-choco à l'avoine. Ma version présente un indice glycémique bas et moins sucrée...

Gâteau à la vapeur au chocolat (IG bas & cuisson au thermomix)

14 mai 2025

Aujourd'hui j'avais envie de tester la cuisson de mon gâteau à la vapeur (au thermomix). Il est sans sucre ajouté et présente un IG bas...

Pain complet à la poêle : une recette saine et épicée

26 février 2025

Ce pain complet à la poêle se prépare rapidement, sans four ni pétrin.En plus d’être facile à réaliser, il est sain grâce à la farine complète et aux épices...

20 jolis fruits à indice glycémique bas

1 novembre 2024

Les fruits à indice glycémique bas dans votre alimentation peut être un excellent moyen de gérer votre taux de sucre. Alors, quels sont ces fruits à IG bas ?...

Mes RECETTES

Pancake banane vanille à la farine complète et sans sucre

Fondant aux fruits rouges : léger et sans sucre ajouté

Riz au lait : la version légère et végétale