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Vivre sainement et profiter des bonnes choses de la vie, voilà mon credo au quotidien.
Maman de 3 enfants, fan de fitness et de running, je partage avec vous, à travers ce site, mes recettes gourmandes, légères et saines en adéquation avec mon mode de vie. Car le maître mot ici, c’est se faire plaisir, sans contrainte, sans remord et dans le respect de notre environnement et de notre corps. Cela passe donc par l’utilisation de produits sains, bio, la plupart du temps non raffinés. Les fruits et légumes ont une place particulière, que ce soit du côté salé comme sucré et le chocolat est roi.
Alors baladez vous à travers les différentes rubriques. Découvrez mes gâteaux sans sucre ni beurre, mes fondants hyper gourmands et mes conseils pour vivre healthy !

Pour La ligne gourmande version mobile, Je vous présente les 50 derniers posts …

Carré crumble pomme & céréales (vegan)
Vidéo : porridge express
Fondant chocolat courge & poire (vegan et sans gluten).
Mon corps, ma fierté, ma honte…
Pain farci aux légumes
Brownie chocolat, amande & cacahuète (sans gluten).
Breakfast bowl : mode d’emploi.
Curry de pois chiche aux légumes
Pancakes fourrés au chocolat
Je me relèverai et je me battrai…
Crêpes moelleuses à l’okara.
Fondant chocolat & courgette à la vapeur (sans sucre, gluten, beurre).
Céréales chocolat & sarrasin.
Fondant chocolat, carotte & amande (sans sucre ni matière grasse ajoutés).
Gaufre de Liège express épeautre & cacahuète.
Gaufre à l’amande sans sucre ni beurre (vegan).
Hamburger végétarien.
Gaufre de Liège à la mûre (vegan).
Moelleux chocolat & banane (sans farine, sans sucre, ni beurre).
Mes shortbreads millionnaire (vegan).
Comment faire son levain (facile & rapide).
2024 secondes pour se sentir bien.
Invisible champignon & patate.
Pizza aux légumes sur une pâte semoule & épeautre.
3 aliments coupe faim faciles à emporter.
Pain pita à l’épeautre.
Detox water : comment et pourquoi en faire ?
One pan pasta courgette, tomate & basilic
Bricks aux épinards.
Comme des Reese’s.
Overnight muesli.
Peut on tout dire derrière un écran ?
Comment obtenir un ventre plat ?
Crêpes mille trous express à l’amande.
Bricks aux courgettes et fromage végétal.
Chorba aux pois chiche
Le bio accessible à tous !
Cookies chauds chocolat & fruits rouges.
Steaks de thon
Quand la vie te met des claques ....
Cake chocolat, amande & sésame.
Fondant chocolat & fruits rouges à la poêle.
Muffins chocolat & banane & beurre de cacahuète.
5 aliments hyper caloriques et pourtant très sains !
Carrés aux noix.
Faut bien mourir de quelque chose ....
Salade de lentilles
Moelleux fondant au chocolat.
One Pan Pasta aux épinards
Torilla aux épinards
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